为什么每一个得多囊卵巢综合的姐妹,在治疗期间医生都会叮嘱多运动?运动真的那么有效果吗?只要肥减下来大姨妈就来了吗?今天,小编跟大家谈一谈运动对多囊患者的重要性!


运动对多囊患者到底有哪些益处 :

1)降低体重5-10%可以使大多数患者恢复排卵,恢复有规律的月经; 

2)只要月经趋于规律,那这样有排卵的月经也会大大降低子宫内膜癌的风险; 

3)通过运动来降低体重,可以改善糖代谢,以此来减轻胰岛素的抵抗,间接降低雄激素的水平,从而可以大大提高恢复正常排卵的可能性,这样患者的受孕几率就会明显的提高; 

4)通过运动来降低胰岛素水平,也大大降低糖尿病和心血管病的风险。 

多囊患者该如何运动:

可能有姐妹会问,要如何运动才能切实可行又有效呢?小宝来给大家做一下总结:

1)选择简单方便易行且能长期坚持的运动,如慢跑、快走、骑车、游泳等;

2)频率方面,每周至少保持3-5次,养成规律;

3)运动强度由低到高,循序渐进,慢慢来,重在坚持;

4)定时间,每次要坚持30-60分钟的时间,患者可根据自身的情况适当延长。 

运动对较瘦的多囊患者有用吗?

答案是肯定的,有用!

因为尽管这一类型的患者体重不超重,但大多存在内脏肥胖的情况,所以运动对这些患者同样有益。

同样会有姐妹有疑问,是不是只要运动都能使多囊患者如愿怀孕?

当然不是,因为每个人的疾病情况复杂,严重程度不等,比如雄激素非常高、胰岛素抵抗非常严重,又合并其他不孕因素,或是急于想要怀孕的,您还是必须去医院生殖中心去检查和就诊。必要时采用辅助生殖技术治疗,如:人工授精,试管婴儿等。