网上关于准妈妈们去泰国做试管婴儿的调养方法很多,但去泰国做试管婴儿前,准爸爸该怎么调养却不多。泰国试管婴儿前准爸爸怎样备孕调养呢?

1. 不良生活习惯。戒烟、酒、不熬夜。据资料报道,每天吸烟30支的男性,其畸形精子的比例超过 20%,精子的存活率只有 49%;酗酒会造成睾丸萎缩,而熬夜则会加剧疲劳,影响精液质量,建议最好晚上 11 点前睡觉;
2. 注意生殖器官卫生,少穿牛仔裤,每天睡前清洗外阴有利健康;
3. 性生活要合理,因不加节制地进行性行为,这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳,建议一周不超过 3 次为好。另外性生活中尽量使用安全套,避免受到炎症侵害;
4. 少吃快餐,有研究证明,洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”,男性应该多吃蔬菜,水果等有营养的食物;
5. 尽量减少上网时间,电脑对身体产生局部辐射,影响精液产生,特别忌讳把笔记本电脑放在膝盖上,上网 2 小时就应该休息下;
6. 加强体育锻炼,男性应该从青年时就加强锻炼,慢跑,游泳等,有助于身体健康;
7. 少去桑拿房,蒸气浴室,高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成;
8. 放松心态,精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应该做些让自己放松的事情,如散步、洗澡等;
9. 减少咖啡因的摄入。
提升精子质量的饮食有哪些:
1. 助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力,建议男士早餐吃两碗加牛奶的燕麦粥和一个香蕉,含鎂较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥和海产品。
2. 氨基酸有提高精子活动的能力,富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及芝麻、山药、银杏、花生仁等;
3. 锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑的作用,因为锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,含锌的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类,牡蛎肉中含锌量居众物之冠;
4. 若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低,所以男士也应注意多摄取一些富含钙元素的食物,如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、金针菜、香菇、芥菜、甜杏仁、葡萄干等;
5. 此外提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,容易引起死精症,而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤其丰富,须注意摄取。
   上面就是泰国试管婴儿准爸爸怎样备孕调养的事宜,希望各位准爸爸都能控制好自己,让自己生一个健健康康的宝宝!